EL ENVEJECIMIENTO Y EL ADN

¿Sabías que la genética contribuye en un 60% al aspecto de la piel y la edad que perciben las demás personas al vernos?

Empecemos hablando del ADN, este es el material genético que se encuentra en el núcleo de la célula, y su función es regular las actividades que suceden en ella durante toda la vida. El ADN se compone de genes, y cerca de 1500 genes se relacionan con el envejecimiento de la piel, ellos se encargan de proporcionar a la piel elasticidad, humedad, textura, protección solar, etc.

En nuestro ADN hay unos pequeños “tapones” llamados telómeros. Ellos influyen en el envejecimiento, pues con el paso del tiempo los telómeros se acortan y dejan de regenerarse y lo siguiente es el envejecimiento. Por esta razón se recomienda proporcionarle al ADN los nutrientes necesarios para que no envejezca y la mejor forma de mantener sano el ADN es alimentándolo con las cosas que lo componen.

El ADN se compone de tres cosas fundamentalmente: los fosfatos, los azúcares y las bases nitrogenadas.

* Los fosfatos se encuentran en el agua, las frutas y las verduras que deben ser el 50% de lo que comemos diariamente.

* Los azúcares que se encuentran en los cereales y los tubérculos y deben ser el 30% de lo que comemos diariamente.

* Las bases nitrogenadas se encuentran en las oleaginosas y las leguminosas y deben ser el 20% de nuestra alimentación diaria.

Ademas de esto se recomienda el ejercicio, tener un espíritu alegre y sentir y proyectar paz. Renuévate...