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domingo, 24 de julio de 2016

CASOS ANECDÓTICOS RELATADOS POR ENFERMERAS

Según consigna una publicación del sitio Vice.com, entre las anécdotas más llamativas destacan un paciente al que le habían cortado el pene con machete o a un tipo al que le daba flojera ir al baño del hospital y prefería hacerse en el piso junto a su camilla.



A continuación algunos relatos de enfermeras y enfermeros.

David: “Una vez llegó un paciente al que le cortaron el pene con un machete. Su pene se veía diminuto y perdido en la camilla junto a él. El corte había sido tan feo y abrupto que era imposible volvérselo a pegar. Eso te pasa cuando tratas de escapar del Cártel de los Zetas”.

Jenny: “Una vez, un paciente adulto no quiso utilizar el baño y prefirió sacar el trasero por una orilla de la cama y hacerse en el piso como si fuera un perro. Después me llamó para que fuera a recogerlo".

Marty: “El hospital donde trabajaba era famoso por sus cirugías microvasculares, o sea, se especializaban en volver a pegar miembros o dedos amputados. Un día llegó un tipo al que le cayó un camión cuando estaba trabajando y le cortó las dos orejas. Se las volvieron a unir pero empezó a presentar congestión venosa, lo cual provoca pérdida de irrigación sanguínea en la zona reimplantada. al final usamos sanguijuelas como tratamiento porque estos animales sueltan una enzima que actúa como anticoagulante local. El paciente se paseaba por toda la unidad varias veces al día con una sanguijuela en cada oreja, como si fueran aretes. Y funcionó. Salió del hospital con sus dos orejas”.

Braulio: “Tuve una paciente de 40 y tantos que se masturbaba constantemente. Como ninguno de mis compañeros la encontraba en eso sino solo yo, creyeron que lo hacía porque yo le gustaba. Se la pasaban diciendo que éramos novios y cosas por el estilo. Era ridículo. Ya quería que la dieran de alta”.

Alicia: “No sé qué le pasa a los ancianos en la noche. Son como gremlins… Es increíble lo fuerte que pueden llegar a ser o lo confundidos que pueden llegar a estar. Las dulces abuelitas me han pateado, pegado, mordido y escupido en la madrugada. Pero después, en la mañana, regresan a su forma tierna y amable”.


Mauro: “Una vez, un indigente borracho, drogado y apenas consciente me susurró la letra de “Run to the Hills” de Iron Maiden. No podía dejar de reír. Si no fuera por la ética, la decencia y el juramento hipocrático, se lo hubiera mandado a todos mis amigos por Snapchat”.

Lucía: “Una vez, un tipo usó el cable del botón para llamar al equipo de enfermería como lazo y se lo aventó a mi compañera. Lo lanzó con tanta fuerza que le fracturó el pómulo”.


sábado, 23 de julio de 2016

COMER VEGETARIANO NO ES COMER MAL

Hay quienes son tan consumidores de carne que no admiten en pensamiento siquiera, un plato vegetariano.

Su pensamiento les dice por lo menos dos cosas de inmediato: No alimenta y no provoca.



El primer ítem tiene que ver con una supuesta carencia de nutrientes. Pero para quienes conocen de nutrición, un plato vegetariano EQUILIBRADO no tiene ese problema. Existe un desorden en relación con la calidad y cantidad de alimentos a ingerir en relación con los grupos alimenticios básicos definidos y esto existe porque estamos habituados a ello.

Para consumir energéticos tenemos alimentos  pasta, arroz, pan, cereales de desayuno, trigo, maíz, avena, centeno. Si los consumimos de manera integral estamos añadiendo fibra a la digestión, de lo contrario estaremos consumiendo harinas refinadas, desprovistas de algunos de sus importantes nutrientes.

Pensando en las vitaminas y minerales tenemos las frutas y las verduras. Naranjas, manzanas, plátanos, fresas, kiwis, uvas, mangos, aguacates, peras, albaricoques, nectarinas, orejones de albaricoque, ciruelas, higos secos, uvas pasas, por un lado y espinacas, col, berros, pimientos, tomates, acelgas, patatas, cebollas, apio, zanahorias, espárragos, coles y otras verduras son fuentes de ácido fólico y calcio (vegetales verdes. Las verduras es preferible cocinarlas al vapor, pero es muy sano consumir algunas de ellas crudas.

Pensando en las proteínas se debe contar con lentejas, soya, fríjoles, garbanzos, etc. Prestar especial atención a los aminoácidos esenciales que solo se incorporan mediante la dieta. Una buena combinación de cereal y granos puede aportar estos últimos. Los granos germinados tienen muchos más nutrientes que los granos secos.



Por último, consumir en menor cantidad las oleaginosas, que son vegetales que poseen aceites y grasas que pueden ser extraídas a través de procesos adecuados o bien pueden consumirse sus semillas o sus frutos para obtener grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas que son consideradas más saludables para el organismo que las saturadas (animales) ya que carecen de colesterol y además contienen vitaminas y minerales.

IMPORTANTE: Consumir agua suficiente en el transcurso del día, no en las propias comidas, no descuidar la fibra, consumir un porcentaje de cosas crudas, combinar adecuadamente, además de procurar una buena disposición que haga que el alimento se vea exquisito, es decir, que además de sano, entre por los ojos.

Un buen artículo sobre comida vegana, lo tienes por ejemplo aquí:
http://www.vegetarianismo.net/nutricion/piramide.htm


domingo, 17 de julio de 2016

¿NOS PARECEMOS MÁS A UNA VACA O A UN LEÓN?

Los hervíboros transpiran por la piel, de hecho sudan mucho. Los carnívoros no sudan.



En la vaca los dientes frontales no son puntiagudos ni tienen filo. En los acrnívoros sus dientes son filosos y cortantes.

En los hervíboros los molares son chatos para moler el alimento. Los carnívoros no tienen molares.

Los hervíboros tienen glándulas salivales desarrolladas. En los carnívoros son glándulas pequeñas.

En los hervíboros la saliva es alcalina y contiene Ptialina para la digestión de los cereales. Los carnívoros no producen Ptialina.

Los hervíboros producen ácido clorhídrico en su estómago en concentraciones medias. En los carnívoros la concentración de ácido clorhídrico es 20 veces mayor.

Los hervíboros mastican. Los carnívoros trozan y tragan.

El intestino de los hevíboros es largo para digerir y expulsar más despaciosamente. El intestino de los carnívoros es 10 veces más corto para expulsar rápido los desechos de la carne que se pudren más rápido que los vegetales.

Los carnívoros evacúan de 2 a 4 horas. Los hervíboros de 4 a 8 horas.

TE INVITAMOS A CONTESTAR LA ENCUESTA QUE ESTÁ A LA DERECHA. Gracias por participar.


viernes, 15 de julio de 2016

COCINA TUS VERDURAS AL VAPOR

Cocinar las verduras al vapor tiene un gran valor alimenticio, porque conserva los nutrientes que se irían de ellos al "bañarlos o lavarlos" en agua, que es la forma tradicional de prepararlos. Los vegetales y frutas tienen una gran cantidad, por ejemplo de vitaminas y minerales.



Las vitaminas son componentes imprescindibles para la vida. El consumo diario y equilibrado permite un correcto funcionamiento del cuerpo y mayor energía para realizar nuestras actividades diarias. Las vitaminas hidrosolubles se disuelven en agua y se eliminan por orina, por lo que es importante aprender de qué forma consumirlas para lograr un correcto funcionamiento metabólico.

Las vitaminas hidrosolubles son coenzimas que tienen un funcionamiento activo en el organismo en la producción de catálisis. Si las vitaminas hidrosolubles no están en el organismo, estos procesos no se llevan a cabo. Esto puede traer consecuencias graves para el organismo a nivel emocional y físico ya que afectan al sistema nervioso o a los componentes que permiten su correcto funcionamiento.

VENTAJAS DE PREPARAR LAS VERDURAS AL VAPOR

1. Se estimula visualmente el mayor consumo de verduras, porque retienen sus colores, se conservan sus tonos.

2. Es más agradable al paladar.

3. Mejora la evacuación de nuestro intestino. La cantidad de fibra consumida través no solo de las verduras sino de los germinados y cereales integrales, mejora el peristaltismo y la correcta evacuación de las toxinas.

4. Ahorras agua, aceite, energía y lavado de utensilios de cocina.
5. Mejoras tu obtención de nutrientes por cada vegetal que consumes.






jueves, 14 de julio de 2016

BIENVENIDOS

SALUD, EQUILIBRIO VITAL es un propósito que nace hoy. No es solamente por mi iniciativa personal, sino que forma parte del esfuerzo de un pequeño equipo de trabajo que nos hemos puesto de acuerdo sobre digamos, el esqueleto de este nuevo blog.



Aquí ese equipo producirá escritos que semanalmente irán llegando a ustedes en el lenguaje más sencillo posible para adentrarnos en el tema de la salud. Mis estudios de enfermería, sumados a años de experiencia de quienes forman parte del equipo en la dieta y la nutrición, conforman el núcleo de conocimientos a compartir con nuestros lectores. Trataré, de la mano con estos importantes colaboradores de fomentar tanto una visión global del tema de la salud, de sus componentes mental, físico y emocional, tratando de mermar la ignorancia que sobre estos temas se fomenta de manera generalizada. Hoy es posible, gracias a los modernos medios informáticos, averiguar sobre distintos tópicos de tal modo que se pueda fomentar un estilo de vida saludable que redunde en el tema de la salud de todos.

Creemos, y estamos muy convencidos de ello, que la medicina moderna está casada con los laboratorios que juegan con la salud de las personas. También que no hay seriedad en muchas investigaciones de dichos laboratorios y que se fomenta la cultura de depender de "lo que el médico diga porque es el que sabe".

Es importante que comprendamos la importancia del prevenir como mejor alternativa, pero si ya están los males en el cuerpo, hay que tomar las mejores decisiones a la hora de escoger qué remedio o qué tratamiento va a enfrentar dicho problema. No creemos que somos los que más sabemos pero sí estamos seguros que podemos contribuir a que haya una mejor cultura de salud en nuestro medio.

Bienvenidos a este nuevo blog, que surge con grandes expectativas.